為追求當代所謂“體美”之時尚，並達到“體美”之標準，比如，現時代的“骨感美”、中國唐代的“豐腴肥美”，而刻意減肥或增肥，本也無可厚非。愛美之心，人皆有之嘛。但是，如果不顧個人八字命理所揭示的命運規律，結果往往會適得其反，不僅浪費了錢財和寶貴的時間，而且還會嚴重影響自身原本健康的身體，給當事人帶來危害，甚至是一生的危害。特別是對自身體型及體重過於苛求的人來講，更是危害極大。
客觀的從八字命理上講，一個人的胖與瘦，與自身的生辰八字、運程(大運和流年)有關。根據五行理論及哲學理論，不難知道，人是由物質構成的，世界上也沒有完全相同的兩片葉子。即便是八字相同，但由於地域不同、父母不同、兄弟姐妹不同、社會環境及關系不同等等，都會影響一個人的一生。就胖瘦而言，八字命理也總結出了造成胖瘦的內因要素，即人體中的“脾”和“胃”；其次，就是要研究其個體之人之間的差異性。
現實生活中，不難獲知，有的人怎麽吃也不發胖，而有的人就是不怎麽吃也能胖的。大家能經常聽到“喝涼水都長肉”這句話，就是指後一類人。有的人，甚至是短短幾個月沒見面，再見面時，就肥得“刮目相看”，更有趣的是再見面時，肥到對方竟然認不出了。凡此種種現象或情況，都可以從八字命理中得到揭示和解釋。
《玉照定真經》裏提到：“艮金瘦小，離坎高雄。”這是說屬金屬木的人瘦小，屬水屬火的人高大。這不是說這個人是什麽命就是什麽身材，從命理學本質上說，人的五行屬性和身材沒有絕對關系，比如屬甲木的人裏一樣有高矮胖瘦，有絕對關系的不是這個人屬什麽五行，而是他的命局裏什麽五行最多最重，這種大五行的方向和氣勢才可以套用上《玉照定真經》的口訣。理論上五行平衡的八字體形也會平衡，五行失衡的八字，無非就是某種五行太過或是不足，那麽就會偏胖或者偏瘦；如果是很胖和很瘦的人，就會有一個五行嚴重偏枯的八字。
其實，八字裏肥瘦問題跟日主的強弱(點擊查看你的八字)也有關系，一般來說，身形雄壯的人都是生在生旺自己本命的時間裏，比如：
甲乙木日元人生肖是虎兔龍年，生在春天，加上出生在快天亮的時候。
丙丁火日元和戊己土日元人生肖是蛇馬羊，生在夏天，加上出生在上午。
庚辛金命人生肖是猴雞狗年，生在秋天，加上出生在下午。這種不能說雄壯，這種人大多是體能極好的“鋼條型”，精瘦有力就是金命人所表現的“雄壯”。
壬癸水命人生肖是豬鼠牛年，生在冬天，加上出生在晚上。這種也特別，往往不只是雄壯，還會偏圓偏胖，但這樣才是真健康哦。
一、身材豐腴的命格，運氣才好的人：
1、晚上七點到早上五點之間出生的人
在這段時間出生的人，陰氣比較重，身材需要有點肉肉的命格才會比較好，一方面比較不容易卡到陰，也比較不會犯小人，建議這段時間出生的人，還是胖一點好，才能穩坐權財。這裏說的身材胖胖，也是在健康的範圍內，略顯豐盈、珠圓玉潤一點，過度肥胖就不在改運的行列裏了。凡事都有度，在健康合理的範圍內解決問題，才會真的改運。
2、食神坐命
食神坐命指第二柱坐食神，這種格局的人常常是飲食或美食的專家，加上本身就不容易瘦，所以也就容易有肉肉的身材，事實上，肉肉的身材也是比較適合食神坐命的人，有點肉才能讓運勢等各方面有較好的提升。
3、八字水旺
如果你八字的天幹地支都有水(天幹有水：指的是八字格局的上排有壬或癸；地支有水：指的是八字格局的下排有亥、子或醜)，八字的八個字裏至少有三個水，就視為是水旺的格局。有這種格局的人，就不適合過度減肥，要有點肉肉的運勢才會好！
二、身材纖瘦的命格：
1、梟神奪食
梟神奪食瘦，八字有梟神奪食一般容易有肝胃方面的病，並且極挑食，因此瘦也理所當然。
2、傷官旺相
傷官旺則瘦人多，傷官盜泄日主之氣，傷官當令且帶庫，思緒過多，同時因信佛而長年吃素，因而纖瘦。
以上這是判斷胖瘦的一般原則，大家不要忘了旺衰二字，食傷或財透出但被制或不旺，是胖的條件不足，暫時難胖，逢大運扶起，食傷及財及去其克神時，人才能胖。在批四柱，看人生，不能局限於八字原局，那只是一個基礎的象，要結合行運才是活生生的人生，才能看出人的各方面變化，才能貼合實際。
文章來源 董易奇